ulubiony makaron, czyli moja kuchenna podstawa

Makaron, to podstawa mojej kuchni. Uwielbiam dania oparte na makaronie i są to najczęściej przeze mnie przygotowane potrawy. Szybkie i łatwe w przygotowaniu, bez problemu można je odgrzać i sposobów na makaron jest co nie miara, nawet tych fit. Przepisy na takie dania na pewno pojawią się na moim blogu, tymczasem chcę Wam przybliżyć trochę produkty których używam w kuchni i zacznę od mojego ulubionego makaronu.

Jest to makaron ekologiczny orkiszowy marki Auchan, można go znaleźć w sklepach Auchan na półkach ze zdrową i eko- żywnością.  W porównaniu do innych makaronów eko, ma przystępną cenę. Dostępny jest w dwóch kształtach, rurki i świderki i trzech rodzajach: orkiszowy, pszenny i żytni. 

Masa netto:

250 g

Wartości odżywcze w 100g produktu: 

Wartość energetyczna: 346 kcal

Białko: 14,80 g

Węglowodany: 63,30 g

Tłuszcz: 1,00 g

Skład produktu:

mąka orkiszowa typ 1850 ekologiczna, woda (produkt bez dodatku jaj i soli, bogaty w błonnik pokarmowy i mikroelementy)

Sposób przygotowania:

Do gotującej się osolonej wody ( 1l wody na 100g makaronu) wrzucać stopniowo makaron.

Gotować 5-6 min. na wolnym ogniu.

Produkt posiada PL-EKO-01 rolnictwo UE

Cena:

2,99 zł 

Producent: 

Przedsiębiorstwo wielobranżowe Miexer

ul. Nowodworska 6

21-100 Lubartów

Makaron jest bardzo smaczny i w dodatku zdrowy. świetnie komponuje się w daniach z kurczakiem czy tuńczykiem. Serdecznie polecam Wam wypróbowanie go jeśli w Waszym mieście jest Auchan.

Anka

Czas na szczerość…

Dobra, dobra najchętniej sama uniknęłabym tego momentu, ale uważam go za niezbędny by ten blog był wiarygodny i całkowicie szczery.
Jestem Anka, chcę schudnąć i teraz przyszedł czas na moje dane, uprzedzam- jestem świadoma jak bardzo się zapuściłam i że to niedopuszczalne, i niezdrowe by 25 letnia dziewczyna doprowadziła swoje ciało do takie stanu. Bez wątpienia sama jestem sobie winna wiem, że czas najwyższy zrobić z tym coś raz na zawsze.

Płeć: kobieta

Wiek: 25 lat

Wzrost: ok. 164 cm

Obecna waga: 90 kg

BMI: 33,5 ( otyłość I stopnia)

Idealna waga: 56 kg ( według kalkulatora w sieci)

Cel: 65 kg-  uważam, że taka waga byłaby jak najbardziej satysfakcjonująca dla mnie

Czas na osiągnięcie celu: nieograniczony

Jeśli już mam czyste sumienie, podzieliłam się z Wami moimi grzechami mogę spokojnie zacząć pisać tego bloga i relacjonować Wam przebieg mojego odchudzania.

Anka

Wstępniaczek

Moje życie charakteryzują niezmiennie dwie rzeczy: nadwaga i ciągła dieta. Od zawsze na diecie, z różnym skutkiem: raz lepszym raz gorszym, ale zawsze z efektem jo-jo. Tak, to kolejny, trzeci element mojego życia.

Będąc osobą zawsze bardziej okrągła niż „normalni” ludzie nigdy nie mogłam tego zaakceptować. Próbowałam walczyć i chwytałam się różnych diet, czasem udawało mi się zrzucić (nawet dwa razy) 10 kg, ale waga zawsze wracała na miejsce a czasem nawet była większa niż przed cudowną dietą.

Obecnie jako już stara, 25 letnia, baba z długą dietetyczną przeszłością jestem świadoma jaki jest powód powrotu wagi. Chyba wreszcie to rozgryzłam. Moje wyobrażenie o życiu po stracie 20-30 kg jest tak wyidealizowane, że gdy jestem w połowie drogi, uda mi się zrzucić te 10 kg rozglądam się wokół siebie i zderzam się z rzeczywistością. Okazuje się, że oprócz mnie i mojej łazienkowej wagi nikt nie widzi zmiany, świat nie leży na kolanach przede mną a oferty pracy same nie lądują w mojej skrzynce pocztowej. Nic nie jest tak jak sobie zaplanowałam, a miało być tak pięknie.

Tak było też ostatnim razem w październiku 2013. Przeszłam na sposób odżywiania IF i w ciągu 2 miesięcy spadło mi 9 kg, ale przy mojej wysokiej wadze efekt nie był taki jak się spodziewałam: nie było mi łatwiej znaleźć pracy, nikt nie zauważył efektów, mój chłopak za mną nie szalał ani nawet mój kot na mnie inaczej nie patrzył. Przyszły święta i poszło… potem styczeń minął na zadręczaniu się czemu świat mnie nie kocha skoro schudłam i tak przy paczce chipsów co wieczór przytyłam 6 kg. Na szczęście się obudziłam i jestem tutaj i teraz zaczynam od nowa, bez zbędnych oczekiwań i wyobrażeń. Chcę być po prostu zdrową 25-latką bez bólu kręgosłupa, za to z uśmiechem.

Dlatego, że IF bardzo mi odpowiadał swoją formą, działał na mnie i nie była to męcząca dieta postanowiłam wrócić do tego sposobu odżywiania i pokazać, że da się.

Planuje na blogu zamieszczać moje ewentualne postępy, refleksje związane z poszczególnymi etapami odchudzania, informacje o diecie IF i o mojej interpretacji tej diety, ćwiczenia, porady, przepisy fit na dania którymi się żywię, recenzje produktów, które polecam i pomogły mniej lub bardziej w zrzucaniu wagi, ale na pewno nie zabraknie też postów o życiu, babskiej gadaniny o kosmetykach i ciuchach. Na pewno nie będzie łatwo bo przede mną  długa droga, mam nadzieję że będziecie mi w niej towarzyszyć ;)

Anka