Moje suplementy diety: Witaminy dla sportowców Olimp Labs

Wczoraj zaczęłam serię postów dotyczącą suplementów diety, które stosuje, bądź stosowałam i są godne polecenia. Aktualnie zażywam witaminy Centrum o których pisałam tu (klik!), dziś opowiem Wam o moich poprzednich ulubionych witaminach. 

Vita-min multiple SPORT firmy Olimp Labs, to podobno najmocniejsze witaminy i mienrały dla osób aktywnych na rynku. Jak je brałam starałam się codziennie rano biegać conajmniej pół godziny więc myślę że jest to jakaś aktywność, poza tym będąc na diecie czasami niedobory witamin są większe niż u osób odżywiających się "normlanie", dlatego zdecydowałam się kiedyś by je kupić. Bardzo podoba mi się podział na dwa blistry, biały- witaminowy i niebieski z minerałami. Kapsułki z minerałami zawierają minerały w formie chelatów, ta forma sprawia, że organizm może lepiej przyswoić wszystkie składniki.  Cena również jest przystępna, za 60 kapsułek wystarczających na miesiąc musimy zapłacić 25-30 zł. 

Czas na to co ma nam do powiedzenia producent. 

Vita-Min Multiple Sport™  to kompleksowa kompozycja witamin (Vita-Plex ®) zawierająca m.in. innowacyjną witaminę C nowej generacji PureWay-C® wraz z kompleksem specjalnych ekstraktów (HEPA-PROST DETOX ®) wpływających na prawidłową czynność wątroby i prostaty. W skład zestawu wchodzi druga kapsułka ( Chela-Min ®), z wysoko przyswajalnymi, najwyższej jakości składnikami mineralnymi w formie chelatów aminokwasowych firmy ALBION®. Oba kompleksy Vita-Plex ® oraz Chela-min ® ułatwiają pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne mikroskładniki pokarmowe organizmu, obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi. 

Pokarm jest w pierwszej kolejności dla organizmu sportowca źródłem budulca (białka) i energii (cukry i tłuszcze). Jednak obok tych trzech, podstawowych, w pożywieniu znajdujemy całą gamę innych mikroskładników pokarmowych - witamin, minerałów i substancji o działaniu zbliżonym do witamin - niezbędnych w niewielkich ilościach do prawidłowego przebiegu wszystkich procesów życiowych, szczególnie związanych z adaptacją wysiłkową i rozwojem sportowej formy.

Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka VITA – PLEX Sport® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN Sport® 1 raz dziennie po posiłku głównym, popijając dużą ilością wody. Nie przyjmować łącznie z innymi preparatami witaminowymi. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Skład VITA – PLEX® multi – vitamin complex

% ZDS- procent realizacji zalecanego dziennego spożycia przez jedną kapsułkę

 źródło: www.fbb.pl

Skład CHELA-MIN Sport® 

CHELA-MIN ® chelated minerals complex

* najwyższej jakości, wysoko przyswajalne składniki mineralne (chelaty aminokwasowe minerałów, kompleksy aminokwasowo-mineralne) firmy ALBION®

 **chelaty, kompleksy i sole organiczne minerałów firmy ALBION® w połączeniu z innymi związkami mineralnymi

 % ZDS- procent realizacji zalecanego dziennego spożycia przez jedną kapsułkę

 źródło: http://www.fbb.pl/

Badania naukowe udowodniły, że stanowiące systematyczne uzupełnienie sportowej diety:

 - witaminy i składniki mineralne - są korzystne dla zdolności wysiłkowych,

- bioflawonoidy cytrusowe - eliminują wolne rodniki, wzmacniając antyoksydacyjne działanie witaminy C,

- polifenole zielonej herbaty (w tym EGCG) posiadające właściwości antyoksydacyjne - wpływają korzystnie na przemianę materii i spalanie tłuszczu, 

- cynaryny z karczocha - korzystnie wpływa na czynność wątroby, która umożliwiając właściwe wykorzystanie składników budulcowych i energetycznych pożywienia, 

- polifenole i fitosterole z dyni i pokrzywy - korzystnie wpływa na czynności układu hormonalnego, związane z mechanizmami adaptacji wysiłkowej, 

- kwas alfa liponowy (ALA) - korzystnie wpływa na czynności wątroby, jest ważne dla wnikania (absorpcji) składników energetycznych do tkanki mięśniowej oraz ich metabolizmu z pozyskaniem energii użytecznej, 

- piperyna (Bioperine®) z pieprzu czarnego - pozytywnie wpływa na wchłanianie z przewodu pokarmowego wszystkich składników pokarmowych w tym aktywnych składników preparatu.

Myślę, że warto zwrócić uwagę na ten suplement diety, nie widziałam drugiego o takim składzie lub bardzo podobnym, z tej firmy można dostać również kompleks witaminowo- minerałowy dla "normalnych śmiertelników",  kobiet, przyszłych mam i seniorów. Ja zapewne gdy skończę aktualnie zażywane Centrum wrócę do opisywanych w tym poście. 

A Wy jakie witaminy stosujecie? Na co zwracacie uwagę przy ich wyborze?

Anka

Moje suplementy diety: Witaminy Centrum

Nie jestem zwolenniczką suplementów diety, wolę uzupełniać witaminy i minerały w naturalny sposób, ale z doświadczenia wiem, że będąc na diecie trudno jest dostarczyć organizmowi wszystkiego czego potrzebuje. Dlatego tym razem, zaczynając odchudzanie zdecydowałam się na suplementację, skromną ale jest ;)

Zaczniemy może od witamin, które aktualnie zażywam, są to "tradycyjne" witaminy Centrum, kompletny zestaw witamin i minerałów z luteiną.

Zainwestowałam w duże opakowanie 100 tabletek, które powinno mi wystarczyć na około 3 miesiące, kosztowało w aptece internetowej ok. 40 zł. Staram się codziennie 15 minut po śniadaniu zażywać jedną tabletkę. Poniżej zamieszczam Wam tabelkę z dokładnym składem tych witamin:

Informacje od producenta

W nowym Centrum z formułą Multiefekt grupy składników odżywczych, współdziałają, by zapewnić Twojemu organizmowi takie korzyści zdrowotne, jak energia, odporność, zdrowa skóra oraz ochrona przed szkodliwym wpływem zanieczyszczonego środowiska i promieni słonecznych. Nowa formuła Multiefekt Centrum, stosowana codzienne, znacząco poprawia zdrowie i samopoczucie, a także wspomaga właściwe funkcjonowanie organizmu przez cały rok. 

Energia: Witaminy grupy B i żelazo wspomagają Twoje codzienne zapotrzebowanie na energię. 

Odporność: Antyoksydanty są ważne dla właściwego funkcjonowania Twojego systemu immunologicznego. 

Zdrowa skóra: Elementy odżywcze, takie jak witamina A, beta-karoten, witamina C i biotyna, stanowią podstawę dla utrzymania zdrowej skóry. 

Ochrona przed szkodliwym wpływem zanieczyszczonego środowiska i promieni słonecznych: Antyoksydanty, takie jak witaminy C i E, a także selen, pomagają chronić Twoje ciało przed negatywnym wpływem zanieczyszczonego środowiska i promieni słonecznych. 

Zalecane dla dorosłych: 1 tabletka dziennie. 

Nie należy przekraczać dziennej zalecanej dawki.

Bardzo chwalę sobie te witaminy, nie mam im nic do zarzucenia. Co prawda miałam obawy, jak zobaczyłam że nie są to tabletki powlekane. Mam problem z połykaniem takich tabletek i po zażyciu pojawiają się u mnie nudności a czasem nawet wymioty. W przypadku tych witamin taki problem zupełnie nie występuje i szczerze mogę je Wam polecić ;) 

W kolejnych postach przybliżę Wam moje poprzednie witaminy Vita-Min Multiple Sport z firmy Olimp Labs, suplementy diety: Omega 3-6-9 firmy TREC i Gold-Vit A+E firmy Olimp Labs, które zażywam aktualnie.

Anka